Дієта для схуднення на 10 кг за тиждень

                                         Дієта  для схуднення на 10 кг за тиждень

Меню естонської дієти на сім днів:

• Перший день. Варені яйця – 6 штук.
• Другий день. Сир з низьким відсотком жирності – 1кг.
• Третій день. Куряче філе, приготоване на пару – 300 – 350 грам.
• Четвертий день. 100 грамів рису, відвареного на літр води.
• П'ятий день. Картопля в мундирі – 5 штук.
• Шостий день. 1 кг. яблук.
• Сьомий день. Знежирений кефір – 1-1,5 л.

Не забувайте про те, що по закінченню терміну дієти не рекомендується відразу «набивати» свій шлунок. Потрібно, щоб організм звик до нового раціону харчування.
.